Cours de yoga en ligne et à Genève

Ceylan Ayik Blog

Je suis professeure de yoga certifiée Yoga Alliance RYT 500 heures et formatrice YACEP. Je donne des cours de yoga dans mon studio, en ligne, ainsi que lors de retraites et d’ateliers. Je propose des programmes destinés à rendre les femmes plus fortes, légères et apaisées.

Les cours se déroulent en anglais et en français.

Cours de yoga à Genève dans le studio de Chambésy

Un studio privé et chaleureux, réservé à 4-5 élèves seulement, avec vestiaire et parking, près du Grand-Saconnex, à côté de l’arrêt de bus Machery.

Hatha Yoga doux

Les mardis, ce sont des cours de Hatha Yoga doux pour libérer le stress, ralentir, se détendre et se ressourcer.

Power Vinyasa Yoga

Les jeudis, c’est du Power Vinyasa énergique pour devenir plus forte, plus légère et transpirer un peu !

Femmes de plus de 40 ans

Je crée un mélange unique de styles pour accompagner les femmes de 40 ans et plus à devenir plus fortes de l’intérieur et à vieillir en pleine forme.

Cours de yoga pour débutants

Vous êtes toujours les bienvenus à mes cours, car je propose systématiquement des alternatives et des instructions détaillées adaptées à mes élèves.

Yogis avancés

J’aime toujours vous accompagner avec de nouveaux défis, approfondir les postures et expliquer leurs effets ainsi que les alternatives adaptées à notre anatomie.

Yoga pour l’âme

J’intègre l’Ayurveda, les 5 éléments et les chakras, et j’adapte les pratiques selon les saisons pour nourrir notre âme, notre esprit ainsi que notre corps.

Programme des cours de yoga en ligne et à Genève

Mes cours de yoga sont un mélange de Hatha Yoga, Power Yoga et Vinyasa Yoga.

J’ai créé un style unique spécialement pour les femmes de plus de 40 ans. Ces cours de yoga conviennent à celles qui traversent des changements hormonaux et qui ont besoin de relaxation, de plus d’énergie, ainsi que de devenir plus fortes et plus légères.

Jours Cours de yoga Heures
Lundi Hatha Yoga 19:15 CET
Mardi Yoga doux et relaxant 09:15 AM CET
Mercredi Hatha Yoga 19:15 CET
Jeudi Power Vinyasa 12:30 CET
Vendredi Yoga doux et relaxant 12:30 CET

Rejoignez-nous au studio

  • 1 cours de yoga privé : 120 CHF
  • 10 cours de yoga privés : 1000 CHF
  • (En groupe) 10 cours de yoga : 350 CHF
  • (En groupe) 20 cours de yoga : 650 CHF
  • (En groupe) 40 cours de yoga : 1150 CHF

Rejoignez-nous en ligne

  • Abonnement mensuel : 99 CHF
  • Abonnement trimestriel : 270 CHF
  • Yoga en ligne – Abonnement annuel : 792 CHF

Application mobile Yogi gratuite

Vous pouvez facilement réserver vos cours de yoga grâce à une application mobile entièrement gratuite, disponible sur tous les smartphones. Vous pourrez réserver des cours, suivre votre historique de réservations et consulter le nombre de cours restants dans votre forfait.

Bienfaits du yoga

Pour les femmes de plus de 40 ans, le yoga est particulièrement bénéfique car il aide à maintenir la souplesse et la santé des articulations, renforce les muscles pour soutenir la densité osseuse, et réduit le stress ainsi que l’anxiété souvent accentués lors des changements hormonaux. Il améliore l’équilibre et la posture, soutient la santé cardiovasculaire, et favorise la clarté mentale ainsi que le bien-être émotionnel, cultivant un sentiment de calme intérieur et de confiance durant les transitions de la quarantaine.

  • Mieux dormir
  • Tonifier et renforcer les muscles
  • Soulager la douleur et le stress
  • Apprendre à mieux connecter corps, esprit et cœur et écouter leurs besoins
  • Esprit plus calme et détendu
  • Corps énergique et souple
  • Âme plus légère et connectée

Merci pour votre gentil retour.

« Les cours de Ceylan sont mon rayon de soleil de la journée. Chaque semaine, les cours se concentrent sur des parties spécifiques du corps, vous apportant de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Même en ligne, elle peut repérer votre posture et vous donne toujours les conseils appropriés pour chaque position. Ses cours maintiennent notre communauté de yoga unie en ces temps d’incertitude. »
Benedetta
Genève
5/5
« Vous avoir, vous et le groupe, est d’un grand réconfort, et je ne pense pas que j’aurais le même ressenti si j’étais dans un groupe où je ne connais personne. Les visages souriants et familiers font toute la différence. Bien sûr, ce n’est pas la même chose qu’en présentiel, mais c’est quand même merveilleux. Les cours en ligne m’aident à continuer à pratiquer, à maintenir une routine quotidienne, et surtout, mon moral reste haut et optimiste. »
Yoshiko
Genève
5/5
« Bonjour à tous les pratiquants de yoga et aux futurs étudiants inspirants ! J’ai une professeure de yoga fantastique, Ceylan Ayik, avec qui je pratique depuis plus de 6 ans. Je ne peux que la recommander chaleureusement – elle est professeure de yoga certifiée, coach en nutrition, et une excellente enseignante ainsi qu’une personne adorable. Elle accorde une attention personnalisée à ses élèves, tout en offrant suffisamment d’espace dans son studio calme et accueillant à domicile. »
Nita
Genève
5/5
  • F.A.Q.

Questions fréquentes sur les cours de yoga à Genève

Le mot « yoga » vient du sanskrit « yuji », qui signifie joug ou union. Le yoga est une pratique ancienne qui unit le corps et l’esprit. Il comprend des exercices de respiration, de la méditation et des postures conçues pour favoriser la relaxation et réduire le stress.

Pratiquer le yoga régulièrement apporte de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique.

Lisez un court article ici sur le yoga pour débutants.

Pour les cours en studio, toute annulation faite moins de 24 heures à l’avance sera facturée.

Mes cours de yoga sont enregistrés et vous sont envoyés après chaque séance.

Vous pouvez également les télécharger et les regarder ultérieurement.

Le yoga offre de nombreux bienfaits qui vous aident à devenir plus sain(e) et plus fort(e). Il améliore à la fois l’esprit et le corps. Selon des études, la pratique du yoga peut contribuer à réduire le stress, l’anxiété et la dépression.

Vous pouvez payer par carte ou via Twint. Contactez-moi pour d’autres options de paiement.

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