Coaching Ménopause - Yoga, Ayurveda and Menopause Coach Geneva

Coaching transformation de la ménopause

avec Ceylan Ayık

Coach ménopause & professeure certifiée de Menopause Yoga

J’ai créé un programme unique qui réunit mes formations sur la ménopause, le yoga et les pratiques de vie ayurvédiques. Il vous aidera à vous sentir plus forte, plus légère, plus heureuse et plus sereine.

🌸 Je peux vous aider à soulager vos symptômes naturellement, retrouver de l’énergie et rétablir l’équilibre.

Êtes-vous entrée en périménopause ?

Les symptômes peuvent être confondus avec d’autres troubles, si bien que beaucoup de femmes ne reconnaissent pas la périménopause. J’en ai souffert au début de la quarantaine, jusqu’à ce que j’en reconnaisse les signes et que je change mes habitudes de vie, ce qui a amélioré mon poids, mon énergie, ma digestion, ma peau, mon humeur et mes bouffées de chaleur.

Avez-vous l’un de ces symptômes ?

Bouffées de chaleur
Anxiété
Douleurs articulaires
Prise de poids
Déprime
Insomnie
Règles irrégulières
Sautes d’humeur
Manque d’énergie

Choisissez votre accompagnement ménopause

Pour les femmes qui remarquent les premiers changements et souhaitent des conseils clairs et pratiques pour se sentir à nouveau elles-mêmes.

Pour les femmes prêtes à un changement plus profond, avec un accompagnement pas à pas pour intégrer de nouvelles habitudes au quotidien : sommeil, alimentation, mouvement et stress.

Ne manquez pas la remise spéciale de 10 % du Mois de sensibilisation à la ménopause

Temps restant !

« Merci encore pour ces séances avec toi ! Elles ont vraiment fait la différence dans ma façon d’aborder mes habitudes alimentaires et mon énergie générale ! »

Katia

« Ceylan m’a énormément aidé(e) à changer mon mode de vie et mon alimentation. Après plus d’un mois, je me sens comme une nouvelle personne. La différence dans mon niveau d’énergie au quotidien est très marquante : je ne savais même pas que j’étais fatigué(e), mais maintenant je sens que mon corps et mon esprit suivent un rythme plus naturel tout au long de la journée. Alors, un million de mercis Ceylan, je n’aurais pas pu y arriver sans toi. C’était génial de vivre ce processus avec quelqu’un d’aussi accessible, à l’écoute et, par-dessus tout, incroyablement compétent. MERCI ! »

Giullia

La ménopause & nous

La ménopause est une transition naturelle et très importante dans la vie d’une femme. Elle peut commencer dès la quarantaine et dure environ 8 à 10 ans.

Dans la plupart des pays occidentaux, la ménopause commence en moyenne vers le milieu de la quarantaine (c’est la périménopause) et se termine lorsque les femmes n’ont plus eu de règles depuis un an ou plus (c’est la postménopause). Dans de nombreuses sociétés, les femmes atteignent la postménopause vers le milieu de la cinquantaine.

Quelle que soit l’étape où vous en êtes, il existe des moyens naturels de soulager les symptômes en changeant certaines habitudes de vie. Je l’ai fait pour moi-même et pour mes clientes, et j’ai vu les résultats merveilleux : un corps, un esprit et une âme plus heureux et en meilleure santé.

Vous allez :

✤ Adopter des changements de vie puissants pour vous adapter à votre nouvel environnement hormonal, afin de réduire vos symptômes, perdre du poids et vous préparer à bien vieillir après la ménopause.

✤ Recevoir de l’aide, des connaissances et du soutien pour traverser cette étape importante de la vie

✤ Vous sentir plus légère, plus forte, plus sereine, plus confiante et plus heureuse

Ceylan Ayık

Coach ménopause & professeure certifiée de Menopause Yoga

Mon histoire avec la ménopause et mes formations

Mes premiers symptômes de périménopause sont apparus au début de la quarantaine : bouffées de chaleur, mauvais sommeil, prise de poids, brouillard mental, douleurs cervicales, digestion lente. Et cela malgré un mode de vie que je croyais sain. À l’approche de la cinquantaine, je me suis intéressée aux moyens naturels de vivre cette transition.

Je me suis tournée vers le yoga, l’Ayurveda et des approches fondées sur des données scientifiques, et j’ai découvert que je pouvais gérer mes symptômes sans hormones. C’était mon chemin, et c’est un choix très personnel : je ne suis ni pour ni contre le traitement hormonal, et j’encourage toujours les femmes à discuter d’abord de leurs options avec leur médecin.

En chemin, je me suis formée comme professeure certifiée de Menopause Yoga auprès de Petra Coveney, et j’ai appris comment le yoga, la méditation et d’autres pratiques naturelles peuvent soutenir l’équilibre hormonal et soulager les symptômes. J’ai ensuite étudié avec le Dr Wendy Sweet et obtenu le diplôme de sa formation MyMT™ Menopause Practitioner, afin de vous offrir le meilleur accompagnement pour une transition saine et heureuse.

Aujourd’hui, je réunis nutrition, yoga, Ayurveda et coaching ménopause pour vous accompagner sur votre propre chemin, une étape réaliste à la fois.

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Conseils de vie ayurvédiques pour la ménopause

Découvrez la sagesse ancestrale de l’Ayurveda et apprenez à équilibrer votre corps et votre esprit pendant cette phase de transformation. Prenez en main votre santé et votre bien-être grâce à ces conseils ayurvédiques puissants.