Phalakasana: Plank Pozu
Plank hareketine yogada “Phalakasana” deniyor ve anlamı da “meyve vermek, olgunlaşmak”. Plank pozunun yapılışı ve faydaları için tıklayın!
Phalakasana: Plank Pozu Read More »
Zen
Bu sayfada, yoga, meditasyon ve farkındalıklı yaşama dair blog yazılarımı bulabilirsiniz.
Paschimottanasana: Oturarak Öne Eğilme
Paschimottanasana Yoga Pozu (Oturarak Öne Eğilme Pozu) çok sevdiğim bir
Paschimottanasana: Oturarak Öne Eğilme Read More »
Sandalye Pozu – Utkatasana
Yogada, ünlü squat hareketi Utkatasana (Sandalye Pozu) olarak adlandırılır. Utkatasana’nın anlamını ve faydalarını görmek için tıklayın!
Sandalye Pozu – Utkatasana Read More »
Garudasana (Kartal Pozu)
Yogada Kartal Pozu, “Garudasana” olarak adlandırılan en faydalı yoga pozlarından biridir. Kartal pozu nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?
Garudasana (Kartal Pozu) Read More »
Meditasyona Nasıl Başlanır?
Neredeyse herkes meditasyonu duymuştur. Birçok kişi bunu yıllardır yapıyor ve
Meditasyona Nasıl Başlanır? Read More »