Kabaklı Muffin Tarifi
Glute, süt veya yumurta içermeyen bu kabaklı Muffin tarifi, hem kolay hazırlanışı hem de lezzetiyle sevdiğiniz tarifler listesine girecek!
Kabaklı Muffin Tarifi Read More »
Sindirimi Kolay Ayurvedik Çay
Bu sindirimi kolay, içimi yumuşak ve lezzetli Ayurvedik çayı siz de çok seveceksiniz! Sadece 3 malzemeden muhteşem bir kış çayı!
Sindirimi Kolay Ayurvedik Çay Read More »
Ayurvedik Kitchari Tarifi
Daha önce hiç Kitchari denemiş miydiniz? Ayurveda mutfağının en lezzetli yemeklerinden biri olan Ayurvedik Kitchari tarifini kaçırmayın!
Ayurvedik Kitchari Tarifi Read More »
Spora Nasıl Başlayabiliriz?
Spora nasıl başlayabiliriz sorusunun yanıtı kişiden kişiye değişiyor. Yürüyüş de olur, dağa tırmanmak, yüzmek, dans veya yoga da olabilir.
Spora Nasıl Başlayabiliriz? Read More »
Amarant Lapası Tarifi
Amarantlı yulaf lapası artık benim yeni favori kahvaltım. Tadı aynı Türkiye’den bildiğimiz İrmik helvası gibi. Tarif için tıklayın!
Amarant Lapası Tarifi Read More »
Ayurvedik Tam Tahıllı ( Yulaf ) Lapası
Ayurvedik tam tahıllı yulaf lapası tarifimi denedikten sonra kahvaltılarınıza inanılmaz lezzetli ve sağlıklı bir seçenek eklemiş olacaksınız!
Ayurvedik Tam Tahıllı ( Yulaf ) Lapası Read More »
Siyez Unlu Poğaça Tarifi
Çayınıza eşlik edecek şöyle lezzetli ve sağlıklı bir kurabiye tarifi mi arıyorsunuz? O zaman bu Siyez Unlu Kurabiye Tarifi tam size göre!
Siyez Unlu Poğaça Tarifi Read More »
Phalakasana: Plank Pozu
Plank hareketine yogada “Phalakasana” deniyor ve anlamı da “meyve vermek, olgunlaşmak”. Plank pozunun yapılışı ve faydaları için tıklayın!
Phalakasana: Plank Pozu Read More »
Paschimottanasana: Oturarak Öne Eğilme
Paschimottanasana Yoga Pozu (Oturarak Öne Eğilme Pozu) çok sevdiğim bir
Paschimottanasana: Oturarak Öne Eğilme Read More »
Sandalye Pozu – Utkatasana
Yogada, ünlü squat hareketi Utkatasana (Sandalye Pozu) olarak adlandırılır. Utkatasana’nın anlamını ve faydalarını görmek için tıklayın!
Sandalye Pozu – Utkatasana Read More »
Garudasana (Kartal Pozu)
Yogada Kartal Pozu, “Garudasana” olarak adlandırılan en faydalı yoga pozlarından biridir. Kartal pozu nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?
Garudasana (Kartal Pozu) Read More »
Meditasyona Nasıl Başlanır?
Neredeyse herkes meditasyonu duymuştur. Birçok kişi bunu yıllardır yapıyor ve
Meditasyona Nasıl Başlanır? Read More »