Kabaklı Muffin Tarifi
Glute, süt veya yumurta içermeyen bu kabaklı Muffin tarifi, hem kolay hazırlanışı hem de lezzetiyle sevdiğiniz tarifler listesine girecek!
Sindirimi Kolay Ayurvedik Çay
Bu sindirimi kolay, içimi yumuşak ve lezzetli Ayurvedik çayı siz de çok seveceksiniz! Sadece 3 malzemeden muhteşem bir kış çayı!
Ayurvedik Kitchari Tarifi
Daha önce hiç Kitchari denemiş miydiniz? Ayurveda mutfağının en lezzetli yemeklerinden biri olan Ayurvedik Kitchari tarifini kaçırmayın!
Spora Nasıl Başlayabiliriz?
Spora nasıl başlayabiliriz sorusunun yanıtı kişiden kişiye değişiyor. Yürüyüş de olur, dağa tırmanmak, yüzmek, dans veya yoga da olabilir.
Amarant Lapası Tarifi
Amarantlı yulaf lapası artık benim yeni favori kahvaltım. Tadı aynı Türkiye’den bildiğimiz İrmik helvası gibi. Tarif için tıklayın!
Ayurvedik Tam Tahıllı ( Yulaf ) Lapası
Ayurvedik tam tahıllı yulaf lapası tarifimi denedikten sonra kahvaltılarınıza inanılmaz lezzetli ve sağlıklı bir seçenek eklemiş olacaksınız!
Siyez Unlu Poğaça Tarifi
Çayınıza eşlik edecek şöyle lezzetli ve sağlıklı bir kurabiye tarifi mi arıyorsunuz? O zaman bu Siyez Unlu Kurabiye Tarifi tam size göre!
Phalakasana: Plank Pozu
Plank hareketine yogada “Phalakasana” deniyor ve anlamı da “meyve vermek, olgunlaşmak”. Plank pozunun yapılışı ve faydaları için tıklayın!
Paschimottanasana: Oturarak Öne Eğilme
Paschimottanasana Yoga Pozu (Oturarak Öne Eğilme Pozu) çok sevdiğim bir …
Sandalye Pozu – Utkatasana
Yogada, ünlü squat hareketi Utkatasana (Sandalye Pozu) olarak adlandırılır. Utkatasana’nın anlamını ve faydalarını görmek için tıklayın!
Garudasana (Kartal Pozu)
Yogada Kartal Pozu, “Garudasana” olarak adlandırılan en faydalı yoga pozlarından biridir. Kartal pozu nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?
Meditasyona Nasıl Başlanır?
Neredeyse herkes meditasyonu duymuştur. Birçok kişi bunu yıllardır yapıyor ve …
